3月なので食事改善を始めてみる。といっても自炊率は高いので、メニューの改善である。 こうして書くことで、書かないよりも続けられるだろう。 ・厚揚げのあんかけ ・海苔サラダ(某焼き鳥屋のパクリ) ・なめこと牛蒡の味噌汁(昆布と煮干し出汁) ごはん…
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