食事メモ

　
　３月なので食事改善を始めてみる。といっても自炊率は高いので、メニューの改善である。
　こうして書くことで、書かないよりも続けられるだろう。
　
・厚揚げのあんかけ
・海苔サラダ（某焼き鳥屋のパクリ）
・なめこと牛蒡の味噌汁（昆布と煮干し出汁）
　
　ごはんは、すっかり定着したおぼろづきの土鍋炊き。
　今日は雑穀を少し入れておく。